728x90 반응형 아보카도2 아보카도 효능 아보카도 효능 오늘은 제가 즐겨먹고 좋아하는 아보카도 에대해 알아보려합니다. 아보카도는 독나무과에 속하는 열대 나무의 열매로 서양배 모양을 하고 있으며 원산지는 과테말라입니다. 껍질은 오돌토돌하고 윤기가 없거나(이스라엘 아보카도), 매끈하고 반질거리는(중미산 아보카도) 종류가 있으며, 짙은 녹색 또는 보라색이 감도는 갈색을 뜁니다. 속살은 노랑에서 연두색을 띠고 있으며 세로가 약간 긴 구형의 큰 씨를 감싸고 있습니다. 속의 질감은 버터처럼 부드럽고 헤이즐넛의 고소한 맛이 은은하게 납니다. 아보카도는 보통 반으로 잘라 그대로 또는 다양한 방법으로 채워 주로 에피타이저로 먹으며, 샐러드나 차가운 무스, 또는 수플레를 만들기도 합니다. 공기와 접촉하면 갈변하므로 먹기 바로 전에 잘라 준비해야하며, 단면에는 레.. 2021. 8. 11. 붓기, 부종의 원인과 좋은 음식 붓기, 부종의 원인과 좋은 음식 여름철이 되면 으레 붓기가 있어 체중이 더 나가는 것 같고 옷이 끼이는 것 같은 그런 경험 하신적 있으신가요? 전 여름철이 되면 부종이 생기는 것 같아 매년 다이어트 한다며 몸을 혹사 시키고 있어요 이번 여름은 그 부종이 좀 더 심해지는 것 같아 부종의 원인과 완화 음식에 대해 알아보았어요 부종이란? 몸이 붓는 현상을 말합니다. 이러한 부종은 다양한 원인이 있는데요, 부종은 오랜시간 같은 자세를 유지할때 더 쉽게 발생합니다. 평소 앉아서 생활 하거나 서서 근무를 하는 경우라면 하체 정맥의 압력이 높아지게 되는데, 이때 혈액순환이 잘 되지 않다 보니 한 곳에 정체 되면서 다리에 부종이 발생할 수 있습니다. 염분을 많이 섭취 했을때도 부종이 발생할 수 있습니다. 염분을 과다섭.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
