여름철 채소 어떤 것이 있을까?
여름철 채소 어떤 것이 있을까? 여름철 채소 하면 어떤것이 떠오르시나요? 옥수수, 감자, 도라지, 아욱, 참나물, 풋고추, 호박, 파프리카, 오이, 가지, 죽순등이 있습니다. 여름철 더위에 체력은 떨어지고 지치기 쉬운데 이럴때 여름 채소들을 충분히 섭취하면 비타민과 미네랄 섭취에 효과적이며 에너지와 기운을 북돋을 수 있습니다. 그럼 오늘은 여름 채소 들 중 6가지의 채소 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 풋고추 여름에 나는 풋고추는 비타민C 함량이 특히 높습니다. 비타민C는 항산화 효과가 뛰어난 성분 입니다. 따라서 비타민C가 풍부한 풋고추를 자주 밥상에 올리면 혈관 속의 노폐물과 독소 배출에 도움이 됩니다. 또한 세포의 손상을 빠르게 회복시켜 주는 것은 물론이고 염증을 개선하게 때문에 피부 건강에도 좋..
2021. 7. 19.
